Psykoterapi og Veiledning

Sammen hele veien Du fortjener indre fred og frihet.

Opplev hvordan vi sammen kan forvandle dine utfordringer til muligheter – gjennom tradisjonelle & nyskapende verktøy, og med et menneskelig perspektiv som leder deg mot et balansert og meningsfylt liv. Jeg ledsager med nærvær og tilstedeværelse.

Hvem er jeg?

Frode Huse Gjendem

Født og oppvokst i Romsdalen (Norge) og flyttet til Barcelona i 2001. Etter en vellykket karriere innen rådgivning, der jeg hjalp ledere med endringsprosesser, innså jeg at det var en grunnleggende ubalanse i mitt eget liv. Det førte meg til å søke støtte og bygge meg selv opp igjen.

Inspirert av denne prosessen utdannet jeg meg innen Gestaltterapi, Somatisk Seksualterapi, Integrativ personlig utvikling, Integrativ psykoterapi, Enneagrammet, meditasjon og mindfulness – en helhetlig tilnærming som inkluderer det mentale, emosjonelle, kroppslige og psyko-spirituelle.

Som terapeut tror jeg på utvikling og heling gjennom en trygg relasjon og en balanse mellom personlige, profesjonelle og spirituelle behov.

Jeg tilbyr en trygg plass for å kunne lytte til mine pasienter, og et modent og maskulint nærvær.

Terapiutdanning

Utdannet i Gestaltpsykologi/terapi ved Gestalt Terra, Somatisk Seksualterapi ved SOMA, SAT-programmet (Claudio Naranjo), og programmet AMAR (Lluis Fusté). I tillegg har jeg deltatt i tallrike konferanser, kurs og retreats.

Tibetansk buddhisme

Siden jeg var 14 år gammel har jeg praktisert en eller annen form for meditasjon. Som voksen begynte jeg med Tibetansk Buddhisme. Som et uttrykk for å dele min tid deltar jeg som frivillig for å følge personer i livets sluttfase.

«Lykken er å føle at du er på rett vei – i hvert øyeblikk. Du trenger ikke å ha nådd målet for å være lykkelig»

– Thich Nhat Hanh

års erfaring

+ 0

Mennesker og organisasjoner støttet

0 %

Tilstede for deg

0 +

Arbeidsspråk

Tjenester

Psykoterapi og Retreats

Jeg tilbyr terapi og støtte for enkeltpersoner og par. Jeg arrangerer også retreater og kurs for personlig utvikling.

Psykoterapi

Et helhetlig tilbud for å støtte deg i dine personlige utfordringer – individuelt eller som par – i et trygt og åpent rom.

Retreats

Forskjellige typer retreats (meditasjon, mindfulness, selvutvikling, psyko-spirituelle og transpersonale) og gruppesamlinger. I naturen eller i Barcelona.

Terapi, nærvær og følge

Hvordan jobber jeg?

I terapiprosessen er min lytting som terapeut essensiell for din utvikling.

Jeg gir ikke råd basert på regler, men hjelper deg å avdekke dine behov og ta beslutninger basert på det som er din indre sannhet. Det første steget handler om å bli bevisst dine reelle behov, i lys av din nåværende situasjon og tilstand.

Prosessen fører deg til økt selvinnsikt og gir deg verktøy for å bruke for det som skjer i livet. Og slik bevisst kunne ta ansvar for ditt liv og egenomsorg!

Tilbakemeldinger

Carlota Jeg klarte å forstå meg selv, gjøre en livsendring og legge angsten bak meg.

Jeg levde i mange år med uro og periodevis brystsmerter. Jeg likte ikke jobben min og var mellom forhold da jeg startet i terapi. Jeg innså hvor umulig det var for meg å nå mine egne mål – mål jeg ikke engang var bevisst på at jeg satte for meg selv. Gjennom arbeidet med forholdet til foreldrene mine og mitt eget forhold til yrket mitt, klarte jeg å redusere angstnivået mitt. Nå vet jeg hva jeg skal gjøre når jeg kjenner presset fra både familien min og kundene mine. Jeg håndterer ting på en annen måte og vet hvordan jeg skal regulere meg når jeg føler meg engstelig – men viktigst av alt, nå vet jeg hvordan jeg kan unngå å havne i situasjoner som utløser frykt og angst.

Eric Gjennom skilsmissen uten å miste forstanden

Jeg begynte hos Frode under skilsmisseprosessen min. Jeg følte meg tom for energi, knust, uten selvfølelse og uten styrke til å kjempe for en rettferdig skilsmisse. Hos Frode ble jeg virkelig lyttet til. Jeg fikk uttrykke ting jeg aldri hadde delt med noen før – tunge «steiner» inni meg som tynget meg. Nå har jeg fått innsikt i hvordan jeg plasserte meg selv i ekteskapet og ubalansen som var der. Jeg har gjenvunnet styrken og selvfølelsen min, og jeg kjenner at jeg igjen kan åpne meg for et nytt kjærlighetsforhold.

Laura Å finne meg selv

Det er et før og et etter i livet mitt etter at jeg startet den terapeutiske prosessen med Frode. Han dukket opp akkurat når jeg trengte det som mest. Takket være ham og verktøyene han gir, har jeg klart å gjenoppdage mitt sanne jeg, og å gjenforene meg med det jeg allerede er i essens, på en uforanderlig måte. Takket være hans støtte har jeg lært å være modig og å vise min beste versjon. Jeg er dypt takknemlig for alt han har lært meg.

En trygg og fordomsfri plass for å uttrykke følelser, tanker og bekymringer i trygghet.

Nyheter

Blogg

Finn korte og reflekterende artikler om følelser, egenomsorg og personlig vekst – et rom for å komme i kontakt med deg selv og utvikle deg i ditt eget tempo.

5 Steg for å overvinne dine begrensninger!

Blog

Vi har alle begrensninger. Noen er sunne og nødvendige, som å vite når vi trenger hvile eller å sette grenser…

Bestill time

Bestill din konsultasjon

Jeg er her for å lytte, veilede og gi deg personlig støtte.

Kontakt oss

+34 624 346 331

Adresse

📍 Calle Bertran 89, 08023 Barcelona, Spania