Terapeutisk ledsagelse

Hjem / Terapeutisk ledsagelse

"I terapi søker vi ikke perfekte svar, men motet til å stille ærlige spørsmål."

Terapi er en prosess med ledsagelse og utforskning, med hovedmål om å fremme personlig vekst, selvinnsikt og emosjonell velvære. Terapi blir et rom for utvikling og transformasjon på mange nivåer.

Det er et profesjonelt og menneskelig møte mellom én person (eller flere, i par-, familie- eller gruppeterapi) og en terapeut. Gjennom dialog, aktiv lytting, refleksjon – og noen ganger også kroppslige, kreative eller opplevelsesbaserte teknikker (avhengig av tilnærmingen) – skapes det et trygt rom hvor personen kan utforske områder i livet som skaper uro, tvil eller blokkeringer.

Hva tilbyr jeg i terapien?

Et trygt og ikke-dømmende rom hvor du kan uttrykke følelser, tanker og bekymringer med tillit.
Gjennom lytting, dialog og refleksjon oppnår vi forståelse og validering. Å sette ord på det du føler og anerkjenne dine opplevelser – uten å bagatellisere eller overdrive dem.
Med økt klarhet og selvinnsikt kan du bedre forstå hva som skjer i deg og hvordan det påvirker livet ditt.
Du vil få verktøy og strategier for å håndtere utfordringer (f.eks. endring av tankemønstre, følelsesregulering, mestringsstrategier).
Terapeutisk støtte i endringsprosesser – det handler ikke bare om å snakke, men om å skape reell og positiv forandring i livet ditt. Dette inkluderer også konstruktive konfrontasjoner i terapien, gitt med respekt og medfølelse.
En personlig tilnærming – ikke alle responderer likt på én terapiform. En integrativ tilnærming gjør det mulig å kombinere metoder som kognitiv atferdsterapi (CBT), humanistisk terapi, korttidsterapi, psykodynamisk terapi og gestaltterapi, tilpasset deg og dine behov.
Arbeid på flere nivåer – ikke bare symptomer, men også emosjonelle, kognitive, atferdsmessige, kroppslige, vanemessige og til og med åndelige aspekter. Det jobbes ikke bare med hodet, men også med kroppen og den emosjonelle energien – for en dypere og mer balansert transformasjon.
Fleksibilitet og tilpasning – terapien tilpasses hvert trinn i prosessen. Hvis en metode ikke fungerer, kan terapeuten justere strategien uten å måtte bytte tilnærming helt.
Dypere behandling – fra tidligere traumer til hverdagsproblemer, med ulike verktøy for å møte hver situasjon på en effektiv måte.
Bedre håndtering av stress og angst – ved å integrere ulike metoder, jobbes det med de underliggende årsakene og ikke bare de overfladiske symptomene.
Personlig vekst og selvinnsikt – ikke bare løsninger på konkrete problemer, men også utvikling og forbedring i mellommenneskelige relasjoner.
Bruk av ulike teknikker – som mindfulness, meditasjon, kroppsarbeid, narrativ terapi og mer, for å støtte helbredelse og selvoppdagelse.

Arbeid med et bevisst, omsorgsfullt og maskulint blikk.

Kjernen i endring ligger i å ønske det – og å skape tro på at det er mulig.

Sígueme

Hvilke terapiformer tilbyr vi?

Individuell terapi

Forstå bedre hvem du er, hvordan du fungerer og hvordan du relaterer til andre. Oppdage mønstre i tanker, følelser og atferd som gjentar seg.

Parterapi

Lære å identifisere, uttrykke og regulere følelser som sorg, sinne, frykt eller glede.

Somatisk seksualterapi

Jobbe med utfordringer i relasjoner (par, familie, venner, jobb). Utvikle kommunikasjonsferdigheter og empati.

Gruppeterapi

Ledsagelse i livsoverganger, tap, viktige beslutninger, forandringer og nye faser i livet.

Bestill en time

Jeg er her for å lytte, veilede og tilby deg den beste personlige oppfølgingen.

Kontakt

+34 624 346 331

Adresse

Calle Bertran 89, 08023 Barcelona, Spania